Hatha Yoga voor Kids

Wat is yoga voor Kids? Het is een mix van lekker bewegen, plezier en aandacht. Al op heel jonge leeftijd kun je spelenderwijs je zelfvertrouwen, concentratie en immuunsysteem versterken, een sterk & soepel lichaam behouden, leren over lichaamsbewustzijn en het uiten van je gevoelens.

Plezier staat daarbij voorop. Elke les staat een thema centraal zoals de seizoenen, de zon, feest, de natuur, een dier of vriendschap. Op basis van dit thema doen we yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisatie en soms massages. We dansen, zingen, doe creatieve dingen en sluiten de les rustig af met een eindontspanning. De les is zowel individueel als met de groep. Iedereen kan en mag meedoen.

Bij Klooster Simpelveld Yoga body & Mind KIDS krijgt de natuur en deze bijzondere plek ook een rol. Kinderen komen tot rust in de natuur, gaan op avontuur, laten zich verwonderen, ontdekken erin en krijgen er energie van. Waar mogelijk gaan we naar buiten in de kloostertuin. Sowieso nemen we de natuur mee naar binnen. Door oefeningen zoals de boom-houding, eetbare natuur te proeven en met natuurlijke materialen te werken, bijvoorbeeld stenen, bladeren en bloemen om een mandala te maken.

Elke les is anders en uniek, opgebouwd vanuit de klassieke Hatha yoga principes. De yogales wordt aangepast aan de verschillende ontwikkelingsfasen van ieder kind. 

  • IMG-20160710-WA0038
    IMG-20160710-WA0038
  • IMG-20160827-WA0013
    IMG-20160827-WA0013
  • KSYBM17©madelonmeijer
    KSYBM17©madelonmeijer
  • WP_20160828_14_34_04_Pro
    WP_20160828_14_34_04_Pro
  • WP_20160828_14_53_44_Pro
    WP_20160828_14_53_44_Pro


Voor wie?  

Yoga voor kids zegt het al, het is voor iedereen! En bij Klooster Simpelveld Yoga body & Mind KIDS in het bijzonder voor kinderen en jeugd (tussen 4-18 jaar). De lessen zijn aangepast aan de verschillende ontwikkelingsfases die kinderen en jongen doorlopen, voor de leeftijd van 4 tot 12 jaar bieden wij yoga aan op maandag van 16.30u tot 17.30u. 

De lessen vind je terug in de online agenda op onze website onder het kopje “boek je les”. Wil jij er bij zijn? Boek dan snel je les, ben je nieuw bij ons geef ons dan eerst een berichtje dat je wilt starten zodat wij contact met jou kunnen opnemen voor korte uitleg en vragen.

Momenteel is er zomerstop, de kidsyoga start weer vanaf de eerste week in september.

De kosten?

Voor de Kidsyoga werken we vanaf dit jaar met strippenkaarten.

6 strippen die 2 maanden geldig zijn voor 60 euro

12 strippen die 4 maanden geldig zijn voor 110 euro

24 strippen die 8 maanden geldig zijn voor 190 euro

Je begint natuurlijk altijd eest met te kijken of je het leuk vind, hiervoor krijg je twee gratis proeflessen en als jij het prettig vind mag een van je ouders hierbij aanwezig zijn.


Koop hier je 6 strippen 

Koop hier je 12 strippen 

Koop hier je 24 strippen

 

 

Wat is het nut van deze kinderyoga oefening & hoe werkt het eigenlijk?

 

Mensen zijn ‘fantasiewezens’: we creëren onze eigen wereld met onze gedachten, woorden, daden en overtuigingen. Deze oefening houdt de magische fantasie waarover ieder kind in wezen beschikt stromende en vrij.

Soms is fantasie geblokkeerd door de vele prikkels die we dagelijks ervaren met onze alledaagse bezigheden.

Televisie, computer en andere media beïnvloeden onze fantasie, vullen veel voor ons in. Dit kan voor stress, ongemak en onrust zorgen. Vooral bij kinderen die heel gevoelig zijn.

Kinderyoga geeft je de mogelijkheid opnieuw verbinding te maken met de innerlijke wereld van je kind en brengt zo ontspanning, rust, vertrouwen, blij en vrolijk zijn teweeg en dankbaarheid.

Dit zijn allen waarden die thuishoren bij het mens zijn en die ons laten ervaren hoe een liefdevolle en prachtige wezens we zijn.

 

Deze yogaoefening zou je thuis zelf met je kind(eren) kunnen proberen.

 

Zoek een rustige plek op waar je kind(eren kunnen liggen. Maak het knus en gezellig en geniet van de tijd samen.

Zorg dat je kind(eren) lange tijd ontspannen kan liggen. En nodig het uit om met zijn/haar fantasie mee te dromen over wat jij voorleest of vertelt.

Voel ieder voor zich waar je ademhaalt: diep in je buik of eerder wat hoger in je longen? Leg je handen op je buik en adem diep in en uit, voel de adem stromen. Voel de rust die in je lichaam komt.

Lees dan het volgende voor (bij … stop je even en laat je je kind even alleen verder dromen) :

 

Visualisatie: De vlucht door droomland

 

Adem een keer diep in … en uit…. nog een keertje diep in…. en uit ….

Droom dat je instapt in de Droomvlucht. Het wagentje neemt je zachtjes mee en komt los van de gron. Je kijkt rond en ziet een prachtige sterrenhemel. Je kijkt goed naar de sterren en ziet dat er een sterretje steeds dichter en dichter komt. Het sterretje is op weg naar jou. Het wil je meenemen naar een fantasiewereld.

Je kiest een mooi sterretje uit en stap je er voorzichtig op. Je gaat erop zitten of liggen. Het sterretje  zweven met jou erop naar boven…… jullie gaan ….. hoger….. en hooger…….. Je kan het zachtjes voelen in je buik – het kriebelt een beetje-.

Het sterretje vliegt nog hoger en hoger en je kijkt naar beneden. Je ziet de aarde onder jou. Je mama en papa, broers en/of zussen staan naar jou te kijken en zwaaien .Je zwaait vrolijk terug. Je ziet dat het sterretje steeds verder en verder van de aarde wegvliegt. Je bent benieuwd waar het jou naar toe brengt.

Jullie komen heel dicht bij de andere sterren, je kan ze bijna aanraken. Wat spannend … maar het sterretje vliegt verder en maakt een grote bocht. Waarna je een prachtige regenboog ziet. Het sterretje vliegt onder de regenboog door. Je steekt je hand uit en kan de regenboogdeeltjes voelen. Ze voelen zacht en kriebelig.

Achter de regenboog zie je een nieuwe wereld. Een wereld vol glitter en magie. Je ziet bomen en planten in alle kleuren van de regenboog. Je ziet elfen, de elfenkoning en -koningin, dieren, eenhoorns, trollen, draken, enzovoort. Gebruik je fantasie maar………………….. Misschien zie jij nog meer wonderbaarlijke dingen terwijl je over deze magische wereld heen vliegt. …

Iedereen begroet jou vriendelijk. Je kan de wereld ook ruiken. De wereld ruikt lekker naar bloemengeuren en planten. Wat voel je je blij en dankbaar, dat jij deze wereld mag ontdekken. Je zegt in jezelf: “Ik voel me blij en dankbaar. Ik voel me blij en dankbaar.” en je geniet verder van wat je allemaal ziet …

Dan is het weer tijd om terug te keren. Het sterretje draait en vliegt weer terug naar de regenboog. Joep, eronderdoor en jullie vliegen weer richting de andere sterren. Dan naar de aarde om dan zachtjes te landen in het malse groene gras.

Je stapt voorzichtig van het sterretje en dankt het. Het sterretje vliegt weer naar boven terwijl het naar je wuift en lacht. Het sterretje verdwijnt weer tussen alle andere sterren en je beseft dat je droom van de Droomvlucht voorbij is.

Je wordt weer stilletjes en op je eigen tempo wakker. Beweeg zachtjes je tenen en vingers. Rek je uit en maak je zo lang als een giraf. Geeuw eens als een leeuw.

Wat een mooie droom was dat…




Meer informatie over kidsyoga of onze licentie. 

  • bea_32701927_cm-a
    bea_32701927_cm-a
  • bea_32701927_cm-b
    bea_32701927_cm-b
  • bea_32701927_cm-d
    bea_32701927_cm-d
  • bea_32701927_cm-f
    bea_32701927_cm-f
  • bea_32701927_cm-e
    bea_32701927_cm-e
  • bea_32701927_cm-j
    bea_32701927_cm-j
  • bea_32701927_cm-k
    bea_32701927_cm-k
  • bea_32701927_cm-m
    bea_32701927_cm-m
  • bea_32701927_cm-r
    bea_32701927_cm-r
  • bea_32701927_cm-v
    bea_32701927_cm-v
  • bea_32701927_cm-y
    bea_32701927_cm-y